2020. godine, dok je svet stajao pod maskama, a Beograd bio prekriven nevidljivom maglom zagađenja, počela je i moja najdublja transformacija.
Tog novembra, između straha da neću moći normalno da dišem i osećaja potpune nemoći, rodilo se pitanje: “Šta ako postoji drugačiji način da udišem život?”
S obzirom na to da sam oduvek bila senzitivna – meni ni duvanski dim ne prija – ideja da godinama udišem zagađeni vazduh mi je delovala kao kazna. Ali ja, Tea, ne pristajem na osećaj bespomoćnosti. Oduvek biram rešenja. I tada sam pronašla ono koje je promenilo sve: SOMA disanje.
Isprobala sam mnogo toga, od pranajama iz joga tradicije, preko Wim Hofa, ali tek kada sam uronila u SOMU, sve je kliknulo. Dovoljno nežno, a moćno, uzbudljivo SOMA disanje me je povezalo sa telom, osećajem da imam više prostora u grudima, radošću pokreta i ekstazom zbog dobre muzike. I svaki put, iznova, vraćalo me je sebi.
Godinama sam već radila Dr. Joe Dispenzine meditacije, Mina i ja smo bile na čak četiri njegova ritrita, ali SOMA disanje je bilo sve to – i više. Spoj nauke, disanja, svetih zvukova, neuroaktivacije, telesne memorije i kvantne vibracije.
I to nije bila teorija. 2023. godine sam završila na hitnoj operaciji zbog pucanja slepog creva. Doktori su prognozirali bolove, konfuziju, dug oporavak. Umesto toga moj oporavak je bio gotovo čudesan. Zašto? Jer je moje telo, trenirano kroz SOMA disanje, već znalo kako da transformiše ugljen-dioksid u molekul isceljenja. Taj molekul isceljenja postoji u medicinskim knjigama (Borov efekat), ali se disanje još uvek ne prepisuje od strane lekara iako ovo isceljenje svako od nas nosi u sebi.
Danas sam prva i za sada jedina sertifikovana instruktorka SOMA disanja na našem jeziku. I od septembra 2024. godine, više od 600 ljudi je disalo različite SOMA protokole sa nama kroz naše programe – sa fenomenalnim rezultatima. Efekti su duboko transformativni, i njih ćemo uskoro podeliti kroz lična svedočanstva.
Ali ovo nije priča o meni – ovo je poziv za tebe.
Jer ako dišeš – možeš da radiš SOMA disanje.
Ako dišeš – možeš da menjaš svoju realnost.
Ako dišeš – možeš da probudiš onu sebe koja zna da je VEĆ SADA sve moguće.
Šta je SOMA disanje – i zašto je drugačije od svega što si do sada probala
SOMA disanje je transformaciona praksa svesnog disanja koja koristi ritmičko disanje, muziku i neuroaktivaciju kako bi te povezala sa višim stanjem svesti, unutrašnjim mirom i kreativnom jasnoćom.
Zamisli da postoji metoda koja ti omogućava da resetuješ svoj nervni sistem, podigneš energiju, otvoriš srce i uđeš u stanje ekstaze – i sve to kroz tvoj dah. Bez potrebe za spoljnim stimulansima, bez komplikovane opreme, bez napora.
Za one koji traže povratak telu, srcu i svom unutrašnjem ritmu SOMA je nežni most ka sebi. A za one koji žele jasnoću, balans hormona i bolji fokus SOMA je moćan alat za regulaciju nervnog sistema i podizanje vitalnosti. U oba slučaja to je disanje koje se ne zaboravlja.
Ko stoji iza SOMA disanja i kako je nastalo
SOMA disanje je kreirao Niraj Naik, bivši farmaceut koji se izlečio od teške autoimune bolesti zahvaljujući disanju, muzici i znanjima iz drevne ajurvede. Nakon godina istraživanja, kreirao je jedinstveni metod koji spaja:
- Pranajamu (različite tehnike disanja),
- Zvučnu terapiju (specijalno komponovanu),
- Vizualizaciju i pokret,
- Meditaciju,
- NSP (neuro somatsko programiranje),
- Neuronauku i kvantne principe.
Niraj je postao globalno priznati lider u oblasti transformacije svesti, a SOMA Breath® akademija je registrovana kao zvanična obrazovna institucija u Ujedinjenom Kraljevstvu. Ovaj sistem disanja je izabran za studiju na Univerzitetu u Kembridžu, kao deo istraživačkog projekta koji analizira uticaj ritmičkog disanja na mentalno zdravlje, neuroplastičnost i moždanu funkciju.
Zašto je SOMA disanje idealan saveznik za tvoju svakodnevicu
Zamisli da postoji praksa koja ti pomaže da:
- otpustiš stres i pritisak u samo 20 minuta,
- zaspiš duboko i probudiš se osvežena,
- probudiš srce, intuiciju i jasnoću,
- digneš energiju i oslobodiš kreativni protok,
- povežeš se sa sobom, svojim telom i svojim DAHOM.
SOMA disanje ti sve to omogućava jer radi sa tvojim telom, ne protiv njega.
Ono što čini ovu praksu posebnom jeste što koristi jedini alat koji svi već imamo – DAH. Nema ničega spolja. Sve se događa iznutra.
A efekti? Vrlo su merljivi i vrlo se osećaju:
- snižavanje krvnog pritiska,
- balans hormona i olakšanje simptoma PMS-a,
- prirodna regulacija libida i seksualne energije,
- povećana jasnoća u odlučivanju i stabilnost u izborima,
- balans hormona,
- povećana otpornost na stres i smanjenje anksioznosti,
- aktivacija kreativnosti i jasnoće u odlučivanju,
- podizanje vibracije i osećaj smisla.
Kada disanje postane tvoj saveznik, svaki dan postaje prostor za regeneraciju, a ne iscrpljivanje.
Kako izgleda SOMA praksa: ritmovi, dah, muzika i neurohemija
Zamisli da tvoje disanje ima ritam. Ne bilo kakav, već ritam koji podseća tvoje telo kako je izgledalo disati kada si bila najopuštenija, kao dete, kao biće prirode, kao energija u svom najčistijem obliku.
SOMA disanje koristi različite ritmove disanja u zavisnosti od željene namere. Diše se duboko, sa udahom na nos, a izdahom na usta, bez pauze. Ovaj jednostavan obrazac aktivira parasimpatički nervni sistem, snižava kortizol i dovodi telo u stanje duboke opuštenosti i regeneracije, a u zavisnosti od specifičnih ritmova aktivira se i koherencija (usklađenost) srca i mozga.
A onda dolazi magija.
Dok dišeš, tvoj mozak ulazi u alfa, pa potom i u theta talase. To su stanja povezana sa lucidnim snovima, vizijama, unutrašnjom jasnoćom i isceljujućim uvidima. Muzika u 432Hz (kao i posebne terapijske frekvencije poput 528 Hz i 741 Hz) dodatno harmonizuje tvoju energiju, a vođene vizualizacije te vode u susret sa najdubljim slojevima tvoje duše.
U praksi se koriste i zadržavanja daha, poznata kao „kumbhaka“, koja, za razliku od drugih metoda, ovde dolazi u stanju duboke relaksacije, bez borbe i stresa. U tim trenucima, tvoje telo prirodno proizvodi molekule duhovne ekstaze: endogene DMT frekvencije, serotonin, oksitocin i azotni oksid i ostale molekule sreće.
Tvoje telo postaje laboratorija svetlosti. A ti svesna kreatorka.
Šta kaže nauka: konkretne studije i istraživanja
SOMA disanje nije samo spiritualna praksa, ono je i ozbiljno istraživana metoda sa merljivim efektima. Evo šta kaže nauka:
- Povećanje otpornosti na stres: Istraživanja su pokazala da ritmičko disanje utiče na vagus nerv i balansira autonomni nervni sistem, što direktno smanjuje stres i anksioznost.
- Povećanje tolerancije na CO₂: Zadržavanja daha pomažu telu da se reprogramira da koristi ugljen-dioksid kao signal za relaksaciju i bolje snabdevanje ćelija kiseonikom.
- Lučenje azot oksida (NO): Disanjem na nos i zadržavanjem daha stimuliše se prirodna proizvodnja ovog molekula koji poboljšava cirkulaciju, imunitet i komunikaciju između ćelija.
- Neuroplastičnost i mentalni fokus: Redovno praktikovanje SOMA disanja utiče na povećanu aktivnost u prefrontalnom korteksu, što omogućava bolju samoregulaciju, emocionalnu stabilnost i jasnoću uma.
Uz to, efekti SOMA disanja trenutno se istražuju na Univerzitetu u Kembridžu u okviru studija o uticaju disanja na mentalno zdravlje i performanse mozga, sa sjajnim rezultatima.
Šta se sve menja kad SOMA postane tvoja praksa
SOMA disanje nije samo praksa, već promena načina života.
Evo šta žene u našim programima najčešće prijavljuju nakon samo nekoliko nedelja:
- Više lakoće u svakodnevnim zadacima.
- Manje reaktivnosti, više prisutnosti.
- Brži oporavak nakon emocionalnih ili fizičkih izazova.
- Dublja povezanost sa sopstvenim telom.
- Veći osećaj zadovoljstva, čak i kada se ništa spolja ne promeni.
- Sposobnost da oslušnu svoj unutrašnji glas – i da mu poveruju.
Ono što se menja nije samo tvoja energija, menja se i tvoj identitet. Više nisi žena koja samo „gura dalje“. Postaješ žena koja svesno stvara svoj svet iz daha, sa radošću i sa mirom.
I baš tu počinje kvantni skok.
SOMA disanje kao alat kvantne transformacije
Zamisli da postoji trenutak u danu kada prestaješ da reaguješ na život i počinješ da ga stvaraš.
Upravo to je prostor koji otvara SOMA disanje. Praksa te vodi u srce kvantnog polja, u polje mogućnosti gde tvoja energija postaje tvoj najjači alat.
Kada disanjem podigneš svoju frekvenciju, ulaziš u stanje koherentnosti – stanje u kojem se mozak i srce sinhronizuju. Tada više nisi samo telo koje diše. Tada postaješ energetski kanal za jasnoću, viziju, manifestaciju.
SOMA disanje:
- otvara pristup unutrašnjem vodiču, intuiciji;
- uči tvoje telo kako da prepozna visoke vibracije i zadrži ih;
- pomaže ti da prepoznaš obrasce koje želiš da otpustiš;
- dovodi te u stanje gde više ne manifestuješ iz potrebe, već iz obilja.
Kada svakodnevno uranjaš u taj prostor tišine, jasnoće i svetlosti počinješ da kreiraš život iznutra. Prestaješ da tražiš odgovore spolja. I prestaješ da sumnjaš.
U tom stanju:
- tvoje telo postaje rezonator tvoje nove realnosti,
- tvoje misli se usklađuju sa tvojom budućnošću,
- tvoje emocije se pretvaraju u gorivo za kreaciju.
To je kvantna alhemija. Dostupna je svakome ko je spreman da zatvori oči, otvori srce i udahne.
Pogledaj [OVAJ VIDEO] o SOMA disanju.
Zašto baš sada: SOMA disanje i astrološki trenutak
Astrološko nebo vrišti za revolucijom svesti.
Uran, planeta naglih promena i buđenja, prelazi u Blizance, znak misli, uma, komunikacije i odluka. Ovaj prelaz nije samo tranzit već poziv da obnovimo način na koji razmenjujemo informacije, kako razmišljamo i kako komuniciramo sa sobom.
U isto vreme, Pluton u Vodoliji pravi trigon sa Uranom. To je kvantna linija u kosmosu – direktna veza između duboke transformacije (Pluton) i lucidnog uvida (Uran). To je buđenje kosmičke svesti u nama!
Kad se ove dve planete povežu, ne menjamo samo način razmišljanja – menjamo strukturu svesti.
Tu dolazi i Jupiter koji je ušao u Raka, znak emocija, pripadnosti i osećaja sigurnosti. A Saturn i Neptun su već Ovnu koji je znak početka svega, seme svetlosti, lične inicijative.
Ova kosmička kombinacija traži da pre svega uravnotežimo nervni sistem, jer on je sada direktno „na udaru“. Previše informacija, prebrze promene, hiperaktivacija kortizola. A tu balans donosi samo ono što utiče na autonomni nervni sistem, na endokrine žlezde i na tvoju frekvenciju – upravo to radi SOMA disanje!
Endokrine žlezde i čakre su povezani sistemi. Kada stimulišemo jedno, to se prenosi i na drugo.
U doba kada svet ubrzava, mi biramo da usporimo i da integrišemo svetlosne promene koje nas oblikuju. Jer sve promene koje dolaze treba dočekati u telu koje može da ih primi.
Iskustva žena koje su već disale sa nama
Od septembra 2024. do danas, više od 600 žena disalo je različite SOMA protokole kroz naše programe. Evo nekoliko njihovih reči kao potvrde da je ovo više od tehnike.
„Ne mogu da verujem da nešto tako jednostavno kao disanje može da mi promeni ceo dan. Posle prve prakse osetila sam mir koji nisam dugo imala. Moje srce kao da je prvi put udahnulo punim kapacitetom.“
„PMS mi se značajno smanjio! Više nemam one haotične padove energije i tuge. SOMA mi je donela ne samo balans, nego i osećaj da sam konačno u kontaktu sa sobom.“
„Disala sam sa vama prvi put bez ikakvih očekivanja. Plakala sam, smejala se, i posle 20 minuta osetila sam jasnoću kakvu nisam imala mesecima. Od tada dišem svakog jutra.“
„Imala sam hroničnu nesanicu. Nakon 10 dana svakodnevnog SOMA disanja zaspim kao beba. Moj mozak i telo su resetovani.“
„Ovo je kao meditacija, joga, muzika, pokret, ekstaza – sve u jednom. Nije čudo što su moje prijateljice počele da me pitaju šta se to sa mnom dešava. Kažem im samo: dišem.“
Zamisli da postoji trenutak u danu kada prestaješ da reaguješ na život – i počinješ da ga stvaraš.
Upravo to je prostor koji otvara SOMA disanje. Praksa te vodi u srce kvantnog polja – u polje mogućnosti gde tvoja energija postaje tvoj najjači alat.
Kada disanjem podigneš svoju frekvenciju, ulaziš u stanje koherentnosti, stanje u kojem se mozak i srce sinhronizuju. Tada više nisi samo telo koje diše. Tada postaješ energetski kanal za jasnoću, viziju, manifestaciju.
U tom stanju:
- tvoje telo postaje rezonator tvoje nove realnosti,
- tvoje misli se usklađuju sa tvojom budućnošću,
- tvoje emocije se pretvaraju u gorivo za kreaciju.
Kako da započneš: SOMA Buđenje
Ako si osetila poziv u telu dok si čitala ovaj tekst, to nije slučajno.
„SOMA Buđenje“ je tvoj prvi korak ka dubljoj povezanosti sa sobom. Kreirale smo ovaj program kao nežan, ali moćan uvod u svet svesnog disanja. Bez obzira da li si početnica ili već imaš svoju praksu, ovde ćeš pronaći:
- snimljene vođene prakse koje možeš slušati kad god ti zatrebaju,
- kratke edukacije o nervnom sistemu, hormonima i kvantnim efektima disanja,
- jednostavne rituale koje možeš lako ugraditi u svakodnevni život,
- bezbedan prostor za ličnu regeneraciju, balans i jasnoću.
Ne moraš da znaš ništa unapred. Ne moraš da budeš „duhovna“. Ne moraš da budeš spremna.
Sve što već imaš, sasvim je dovoljno.
Klikni na link ispod i pridruži se stotinama žena koje su već zakoračile u novo poglavlje svog života – svesno, u ritmu, sa dahom.
👉 [Prijavi se za SOMA Buđenje]
Kako da započneš: Tvoje prvo SOMA disanje
Ako si ikada poželela da ustaneš iz kreveta sa više lakoće, jasnoće i volje za životom, ovo je tvoj trenutak.
Ne moraš da čekaš da sve bude savršeno. Ne moraš da znaš kako sve funkcioniše. Ne moraš da budeš ekspert u disanju.
Potrebno je samo jedno: da udahneš svesno.
Zato smo za tvoj prvi korak pripremile specifičnu vođenu praksu SOMA disanja za razbuđivanje i energy boost.
🌞 Traje tačno 21 minut – što je tvoja dnevna doza SOMA disanja. 💫 Sadrži dve runde disanja koje energizuju telo, balansiraju nervni sistem i otvaraju ti prostor za jasan, protočan i fokusiran dan. 🎵 Prati je ritam, muzika, puls, reč i tišina – sve ono što oživi tvoje ćelije iznutra.
Za tebe koja želiš da:
- imaš više energije bez kafe,
- pokreneš srce, telo i um na nežan i moćan način,
- uđeš u dan sa osmehom i stabilnošću,
- osvežiš svoje hormone i probudiš libido,
- uneseš više lakoće i svetlosti u svoju svakodnevicu.
Za tebe koja:
- balansiraš odgovornosti i osećaš da si ponekad na ivici;
- znaš da imaš još potencijala ali ti fali alat koji će te približiti tom mestu;
- želiš više povezanosti sa sobom, svojim ritmom i životom.
👉 [Klikni ovde i preuzmi svoju 21-minutnu praksu za razbuđivanje i energiju]
Disanje je tvoje. Snaga je tvoja. Početak je danas.
Zaključak: Kad naučiš da svesno dišeš, naučila si da svesno živiš
U svetu koji ne prestaje da traži tvoju pažnju, u vremenu koje stalno ubrzava, najdublja revolucija je usporiti. Zastati. Udahnuti.
Tvoj dah je tvoj najverniji saveznik. U svakom trenutku te vraća kući – u telo, u srce, u sada.
Kada uđeš u kontakt sa dahom, ulaziš u kontakt sa istinom. Kada naučiš da svesno dišeš – naučila si da svesno živiš. I baš tada se otvara prostor za čuda, jasnoću i kvantne skokove.
Udahni. Zadrži. Oseti. I pusti.
Sve je VEĆ tu.
